In 3 online groepstrainingen werken we aan bewustzijnsontwikkeling op drie niveaus. Het is namelijk niet de situatie die stress geeft, maar jouw gedachten en gevoelens erover. Dáár gaan we mee aan de slag.
✓
Sessie 1 – Doorbreek belemmerende overtuigingen
Je gedachten bepalen hoe je stress ervaart. In deze sessie ontdek je welke overtuigingen spanning veroorzaken en leer je deze ombuigen naar helpende gedachten. Zo ervaar je meer rust en helderheid.
✓ Sessie 2 – Balans in jouw innerlijke persoonlijkheden
In ons hoofd zitten verschillende ‘stemmen’: de perfectionist, de pleaser, de criticus… Maar wie heeft de regie? In deze sessie breng je je innerlijke delen in balans, zodat je met meer zelfvertrouwen en rust reageert.
✓ Sessie 3 – Van inzicht naar actie zonder overbelasting
Je hoeft niet ‘hard te werken’ aan jezelf. Wanneer je begrijpt wat stress veroorzaakt, past je leven zich op een natuurlijke manier aan. In deze sessie ontdek je hoe je dit moeiteloos toepast in het dagelijks leven.
✨ Extra: Werkboek
Je ontvangt een online werkboek met opdrachten en inzichten die je helpen je bewustwording te verdiepen.
👉 Belangrijk: Dit traject vraagt geen ‘hard werken’ van je. Juist niet. No stress 😉.
Door je bewust te worden van wat er in jou speelt, waardoor je stress ervaart, gaat je leven veranderen!
